YOGA

 

* Dias MARTES y JUEVES 

* Horario de 21:00 a 22:15 horas   -Horario actual-.

 

FORMACIÓN NUEVO GRUPO

COMIENZO 6 de FEBRERO de 2.018.

Días: MARTES y JUEVES.

Horario: 19:00 a 20:30 horas.

¿Qué es el yoga?

Esta suele ser la primera pregunta que se hace la gente que quiere empezar a practicar el yoga para conseguir todos sus beneficios. El yoga es una disciplina, más que un deporte, porque no trata solo de cultivar el cuerpo, sino también la mente, y el alma. El yoga nació en la India y es una práctica de meditación muy común en el hinduismo.

 

Tipos de yoga

Lo que conocemos como los tipos de yoga, son en realidad las nueve ramas del árbol del yoga. Todos estos tipos de yoga tienen un mismo objetivo común: la unión del cuerpo y la mente.

  • Bhakti Yoga
  • Hatha Yoga
  • Japa Yoga | Yoga con mantras
  • Jnana Yoga
  • Karma Yoga
  • Tantra Yoga
  • Laya Yoga | Yoga Kundalini

 

Posturas de yoga

Las posturas de yoga, llamadas asanas, son ejercicios de yoga que unen el cuerpo con la mente. No consisten en imitar una postura de yoga determinada, sino en conseguir el equilibrio y la concentración en ese punto, con una respiración adecuada.

 

Yoga y respiración

En el yoga es muy importante tener en cuenta la respiración, ya que a través de la respiración en el yoga es como se consigue la relajación, y con ella la meditación. Recuerda que hacer yoga beneficia también a la mente y el espíritu, y no solo al cuerpo.

 

 

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